Татуировка

Синдром усталых ног

Синдром усталых ног – проблема, преследующая миллионы женщин во всем мире. На самом деле, эта напасть грозит очень серьезным заболеванием – варикозным расширением вен. Чтобы этого не случилось, надо бороться с синдромом усталых ног разными способами: от специальных упражнений до водных процедур. 8758_48213988_1246610117_24.jpg (40.82 Kb)

Какова же симптоматика синдрома усталых ног? Судороги в икрах, гудение в ногах после рабочего дня, тяжесть в ногах, отеки лодыжек и стоп, жжение в венах, онемение ног. Запомните, что всех этих ощущений не должно быть! Ноги должны быть легкими. Синдром усталых ног появляется из-за огромной нагрузки. Каждая женщина ежедневно проходит 9-10 тысяч шагов, чаще всего на высоком каблуке. Нагрузка огромна, и вены не пропускают кровь в ноги как положено. Происходит застой не только крови, но и лимфы, что ведет к появлению отечности. Однако, этим синдромом страдают не только те, кто постоянно в движении, но и те, кто целые дни проводит за компьютером. Так как же бороться с этим синдромом? Помните, что каблук для ежедневной обуви должен быть невысоким – всего 4-5 см. Купить хорошие туфли вы сможете в интернет магазине обуви. А в качественные туфли не забудьте положить ортопедические стельки. Каждый вечер не забывайте поднимать ноги вверх и держите их в таком положении минут 15-20. Когда сидите, никогда не скрещивайте свои ножки и не кладите одну ногу на другую. К тому же, существует огромное количество специальных упражнений, которые помогут разогнать застой крови. Не менее важны водные процедуры: наливаете в ванну прохладную воды до середины икры и добавляете туда 3 столовые ложки морской соли. Усталости как ни бывало! После принятия ванны желательно втереть в кожу увлажняющее масло миндаля или антиварикозный крем.

Рейтинг: 
0
Нет голосов

Свежие публикации